Đôi mắt phải làm việc liên tục trong suốt ngày dài, vì vậy những thói quen nhẹ nhàng có thể giúp giảm mệt mỏi đáng kể. Một trong những bước đơn giản là áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút làm việc, nhìn ra xa khoảng 20 giây. Thói quen này giúp mắt được thư giãn và giảm áp lực do tập trung liên tục. Đây là phương pháp dễ thực hiện và phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Ngoài ra, chớp mắt thường xuyên khi sử dụng thiết bị điện tử cũng giúp mắt duy trì độ ẩm tự nhiên. Khi mắt khô, cảm giác khó chịu và mỏi sẽ xuất hiện nhanh hơn. Việc chớp mắt nhẹ nhàng giúp giữ bề mặt mắt luôn dễ chịu. Đây là thói quen nhỏ nhưng rất có ích cho cuộc sống hiện đại.
Bên cạnh đó, giữ tư thế ngồi đúng khi làm việc cũng giúp mắt thoải mái hơn. Khi khoảng cách giữa mắt và màn hình được duy trì hợp lý, áp lực lên thị lực giảm đi đáng kể. Điều này tạo điều kiện cho mắt hoạt động nhẹ nhàng và bền bỉ hơn. Những thói quen này nếu được duy trì đều đặn sẽ giúp mắt thư giãn suốt ngày dài.